Sağlıklı yaşamak istiyosanız altta belirttiğim hususlara çok dikkat etmeniz gerekir sağlıklıyım ben diyip birden bire kötü olacağınıza sağlıklı insan bile kendisini ara sıra kontrol ettirmek zorunda. Günümüzde birçok biyo hastalıklar varken bunlara nasıl dirençli kalacağımızı kısaca özetledik.

1.Bir şeyin iyi olduğuna inanın.

2.Amaçlarınızı yüksek seviyede tutun.

3.Benzersiz potansiyelinizi geliştirin.

4.Daha az yiyin, daha
çok egzersiz yapın ve bol bol eğlenin.

5.Birlikte yaşadığınız ve
çevrenizde bulunan kişileri (eş, çocuklar, komşular, kalabalık aile,
katıldığınız grubun üyelerini) sevin.

6.Hayatınızda dengeyi sağlayın.

7.Her gün egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, anlamlı sosyal
etkileşimler ile ilişkiler kurmak size ruhsal yönden iyi gelecektir.

8.Hayatınızın anlamını bulun.

9.Günde yeteri kadar uyuyun.

10.Stresle başa çıkın ve arkadaşlarınızla eğlenin.

11.Pozitif kalın ve
hastalıkları önlemek, sağlığınızı iyileştirmek için size yardım edecek aile
hekimi bulun.


Bunlar çok önemli tabiki çok detay vermiyoruz sebze yerim sağlıklı kalırım demeyin bunun yanında destek amaçlı olarak et ürünleri süt ürünleride tüketmelisiniz, stress ve kafayı takmak hastalıkların başı ha diyosanız bu devirde nasıl bunları yaşamadan sağlıklı kalırız orasını bilemiyorum hiç bir çıkar gözetmeksizin sizi bilgilendirebildiysek nemutlu bizlere sağlıklı günler dileriz.