Sponsored ADS

Yürüyüşe Başlamadan önce ısınma Hareketleri Nelerdir

  1. #1
    Administrator Samuray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08 Kasım 2012
    Yer
    UZAY
    Mesajlar
    1.176


    Reklamlar
    Yürüyüşe Başlamadan önce ısınma Hareketleri Nelerdir, ısınma hareketleri nasıl yapılır, ısınma pozisyonları, Başlamadan önce üzerine baskı uygulayacağımız bacaklarımızı kesinlikle ısındırarak kan dolaşımını hızlandırmamız gerekir bunu nasıl yaparız diyorsanız ayaklarınızı açarak daha aşağı doğru esneyerek ve yerinizde adımlar sayarak yürüyüşe hazır hale gelecektir. Bir çoğumuz ısınmadan yola çıkıyor bu çok zararlı ve tehlikelidir çünki bacak kaslarında en ufak tehlikeli ayak kayması veya burkma esnasında liflerimizi koparabiliriz ev yerine doğru hastaneye gideriz o yüzden bilinçli olarak ne yaptığımızı ve yapacağımızı bilmek gerekir.

    Yürüyüşe Başlamadan önce ısınma Hareketleri Nelerdir Yürüyüşe Başlamadan önce ısınma Hareketleri Nelerdir





    Birgün Herkes Galatasaraylı Olacak!

  2. #2
    Mir
    Mir çevrimdışı
    Rütbe Kalmadı Mir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14 Ocak 2013
    Mesajlar
    770


    Sponsor reklamlar


    Isınmadan yapılan yürüyüş koşu eklem ağrılarına neden olabilmekte, kendimden biliyorum kemikler eklem yerleri sabahları şakırdamakta o ne demek diyeceksiniz. kütlemekte kemik kırılma sesi gibi feci bir ses kireçlenmeye neden olmakta.




    Bidaha bidaha yaz

+ Cevap Ver

  • Yürüyüşe Başlamadan önce ısınma Hareketleri Nelerdir Konusuna Oy verin

    5.00 Üzerinden 5.00 ortalama oy almış 2 kişi oy vermiş

Hızlı Cevap Hızlı Cevap

Giriş yapmak için Buraya tıklayın


Ankarada Deniz Varmı var yok?


YazSana.Net Forumları Bilgi Eğlence Komedi Yaşam Sağlık üzerine yazılan herşey! Forum Kurallarına Lütfen Uyalım!
Bumerang - Yazarkafe Cam4 tarzı siteler Agario Yazsana
Yorum düşünce yazma
facebook butonumuz