Yürüyüş Yaparken Neler Dikkate Alınmalıdır, Yürüyüşte Nelere Dikkat Edilmeli, Yürüyüş Egzersizi Hareketleri, Sağlığımız açısından dağlık ve ormanlık bölgeler en iyi yerlerdir spor yürüyüşü için dikkat edilecek hususlar şunlardır. Karnımızı içeri doğru çekerek Sırt yani bel bölgemizi dik duracak şekilde dikilerek yürümeliyiz eğer aksi kambur şekilde yürürseniz omurganız ilerledikce acımaya başlayacaktır bu durum omurga sağlığı içinde kötüdür oksijenin bol alındığı nefesle metobolizma hızlanacak ve ciğerleriniz rahatlayacaktır yazsana.net daha fazla uzun yürüyüş yaparsınız çünki ciğerlerimiz oksijeni çok sever. Tabi unutmadan eşofmanımızda geniş ve bol olursa çok serin geçen bir yürüyüş olacaktır.

Yürüyüş Resimleri
Yürüyüş Yaparken Neler Dikkate Alınmalıdır Yürüyüş Yaparken Neler Dikkate Alınmalıdır


Yürüyüş Videosu