Kramp Neden olur

Kramp Neden olur, Kramp Sebepleri nelerdir, kramp oluşumu , krampların çoğu ciddi problemlere dayanmaz, günlük
  1. #1
    Administrator Samuray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08 Kasım 2012
    Yer
    UZAY
    Mesajlar
    1.177


    Reklamlar
    Kramp Neden olur, Kramp Sebepleri nelerdir, kramp oluşumu, krampların çoğu ciddi problemlere dayanmaz, günlük yorgunluk veya benzeri sebeplerden kaynaklanır. zı krampların arkasında ise çeşitli hastalıklara dayanan sebepler olabilir. Bu nedenle tekrarlaması veya uzun sürmesi halinde doktorunuzla görülmenizde yarar vardır. Nöroloji uzmanımız Dr. Dilara Nuzumlalı’dan krampların nedenleri ve tedav isi ile ilgili bilgi vermesini rica ettim.


    KESİN NEDENİ BİLİNMİYOR

    Krampların kesin nedeni bulunamıyor, aşağıdakiler öncelikle akla gelenler. Terleme va da solunum voluyla asın sıvı ve elektrolit kayıbına neden olan egzersizler bazen kramp nedeni olabilir.

    İdrar sökrürucü ilaç kullanımı da, eğer kaybedilen sıvı ve elektrolitler besin voluyla yerine konulamazsa, krampa neden olabilir.

    Kasın gerilmesiyle, krampların çoğu geçer. Baldır krampında ıvaga kalkıp iki elle duvarı ittirirken kramplı bacağın yarım adım geri atılması rahatlatır. Bu sırada topuklar yerle temasta olmalıdır. Diğer bir rahatlama manevrası, yatakta bacak gergin durumdayken, ayağın bilekten bedene doğru çekilmesidir.

    Kasa yapılan hafit masaj ve sıcak uygulama gevşemeye yardımcı olur. Krampa neden olan faktör sıvı ve elektrolit kaybı ise, önce bunların verine konması gerekir. İlaç tedavisine gerek duvulmaz, çünkü kas ilaç emene kadar kramp geçer.

    Krampa neden olduğu bilinen fiziksel aktivite öncesinde ısınma hareketleri ve kas germe egzersizleri önerilir. Öncesinde, egzersiz yaparken ve sonrasında yeterli sıvı alınması ve egzersiz bir saatten uzun sürerse terle kaybedildiği düşünülen (sodyum, potasyum gibi) elektrolitlerin yerine konması gerekir. Sıcak havada aşırı yorgunluğa neden olan fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır. Gece krampları, başka bir neden yoksa, yatmadan önce düzenli germe egzersizleriyle önlenebilir. Baldır krampları soğukla tetik-ıcndieinden, uyku sırasında bacakların sıcak tutulması krampları önleyebilir. Uyku sırasında dizlerin altına yastık konulması da cogu zaman yararlıdır.





    Birgün Herkes Galatasaraylı Olacak!

  2. #2
    Yeni YazSana Üyesi whisper - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    04 Nisan 2013
    Mesajlar
    14


    Sponsor reklamlar


    Yeterli sıvı alınması çok önemli, bol bol su tüketmekte fayda var.





  3. #3
    Mir
    Mir çevrimdışı
    Rütbe Kalmadı Mir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14 Ocak 2013
    Mesajlar
    745


    Alıntı whisper Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Yeterli sıvı alınması çok önemli, bol bol su tüketmekte fayda var.
    Aynen arı gibi her çiçekten misali bu arada sık sık görmek istiyoruz seni buralarda.




    Bidaha bidaha yaz

  4. #4
    Administrator Samuray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08 Kasım 2012
    Yer
    UZAY
    Mesajlar
    1.177


    tşk arkadaşlar evet aynen katılıyorum MIR whisper daha sık gelirsen aramıza memnun oluruz günlük yaşamın işleri bitmiyor yapmakla.




    Birgün Herkes Galatasaraylı Olacak!

  5. #5
    Misafir
    Misafir Misafir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    slm ben27 yasindayim yolda yuruken surekli bacaklarima kramplar giriyo resmen beni etkisiz hale getiriyo bu yuzden yuruyus yapmak istemiyorum 10 DKK yuru
    meye kalmiyo baldirim kasiliyo bunun sebebi nerdir acaba





+ Cevap Ver

  • Kramp Neden olur Konusuna Oy verin

    5.00 Üzerinden 4.50 ortalama oy almış 2 kişi oy vermiş

Hızlı Cevap Hızlı Cevap

Giriş yapmak için Buraya tıklayın


Sitemizin ismini yazın (www. kullanmayın)


YazSana.Net Forumları Bilgi Eğlence Komedi Yaşam Sağlık üzerine yazılan herşey! Forum Kurallarına Lütfen Uyalım!

kameralı sohbet
Yorum düşünce yazma
facebook butonumuz