Günde Kaç Mekik Çekilmelidir, Mekik Çekme Sayısı Ne kadar olmalıdır, Mekik Nedir, Spor ve sağlığımız için en önemli koşullardan biriside mekiktir bu sporun tek bir amacı vucuttaki karın kaslarını ortaya çıkarmak için kullanılır ve çekilir eğer siz hemen pes ederseniz bu durumundan şikayetci olur 1 yada 2 gün çekerek bırakırsanız karnınınızın acıdığını hissederek tabiki hemen ortaya çıkmayacaktır çünki karın kaslarının üstündeki yağ tabakasını hemen atmak, eritmek imkansızdır ve şuda bir gerçekki karın kaslarını ortaya çıkarmak istediğinizde yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Kardiyo Vasküler egzersizlerinden birisi olan mekikin düzgün yapıldığında duvar gibi sağlamlıkta karın yapma hedefine ulaşacaksınız.

Mekik Pozisyonları Resimleri
Günde Kaç Mekik Çekilmelidir

Günde Kaç Mekik Çekilmelidir


Mekik Videoları