Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir?

Çok Uyumanın Sebepleri? zararları Çok Uykunun nedenleri tedavisi Çok Uykunun Gelmesi Aşırı uyku problemi Aşırı
  1. #1
    Mir
    Mir çevrimdışı
    Rütbe Kalmadı Mir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14 Ocak 2013
    Mesajlar
    746


    Reklamlar
    Çok Uyumanın Sebepleri? zararları Çok Uykunun nedenleri tedavisi Çok Uykunun Gelmesi Aşırı uyku problemi

    Aşırı Uyuma isteği duyanlar uykusuz kalıp saatlerce uyuyup kalkamayanlar uyuyup kalmak ve kalkamamak bunların başlıca sebeplerini sizlere açıklıyoruz gerek doktor gerekse kendiniz açınızdan bu size sorun gibi görünmeyebilir ama uzmanlar buna hastalık diyor. Olabildiğince günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için, verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz, bu gerekli uykuyu alamazsak gün boyu bunun sıkıntısı çekeriz. Unutkan oluruz, sinirliliklerimiz artar, dikkatimiz dağılır, iç sıkıntısı duyarız. Ancak bazen de uykuyu fazla kaçırmaya başlarız.
    Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir?
    O zaman da, problem olur bizim için. Az uyumak gibi çok uyumakta bir problemdir. Altında yatan sebep araştırılmalıdır. En önemli sebeplerden biri depresyondur. Aşırı uyuma ile birlikte sinirlilik halleri öfke hayattan zevk almama halleri de eşlik edebilir. O zaman konuya daha hassas davranmalı kendimizi bunu sebebine yönelik araştırma yapmaya yönlendirmeliyiz.
    Uykunun normali nedir ? diye bir soru sorulursa o zaman şöyle cevap vermek
    gerekir. Uyku uyuma hususunda herkes için geçerli olan bir normal olmamakla
    birlikte 6-8 saat normal uyku kabul edilebilir. Gerçi uykunun süresi kalitesi
    ile alakalıdır. Sık sık uykunun bölünmesi ile uyku süresi artar. Yani verimli
    bir dinlenme için daha uzun süre uyumak gerekir. Oysa rahat normal sıcaklık ve
    neme sahip bir ortamda uyanmadan uyunan bir uyku daha kısa da olsa yetebilir. Bu
    nedenle şartlar da göz önüne alınmalıdır.
    Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir?
    Normal günlük olaylarla etkilenme uyku süresini bozabilir. Mesela sınavımız kötü
    geçmiş olabilir, eşimizle kavga etmiş olabiliriz yada o gün çok ciddi para
    kaybetmişizdir. Ama bu tür uyku bozuklukları gelip geçicidir . Sebep ortadan
    kalktıktan sonra tamamen düzelir.
    Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir?
    Ara arada çok uzun uyunabilir. Eğer tembellik etmiyorsak ve uykumuzun aşırı
    olması çok uzun zamandır varsa ve biz buna rağmen dinlenmemiş kalkıyorsak o
    zaman ilk önce uyku hijyeni şartlarımızı gözden geçirmeliyiz. Yani yatağımız
    sağlıklı mı ? Odamızın havası temiz mi? Oda ısısı normal mi ? Geceleri sık sık
    uyanıyor muyuz ? Tüm bunları gözden geçirdikten sonra hiçbir problemimiz yoksa
    ve fazla uyumamız hayatımızdaki baz işleri kısıtlamaya başlamışsa artık iş
    çığırından çıkıyor demektir. Biz uykumuz için bir hekime başvurmalıyız ve sebebe
    yönelik araştırma yapmalıyız. Kaynağını bulmalı ve bunu halletmelisiniz.





  2. #2
    Süper Moderator PuSaT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12 Ocak 2013
    Yaş
    26
    Mesajlar
    101


    Sponsor reklamlar


    çok güzel bence abi tam senle alakalı olmuş insan neden çok uyur





  3. #3
    uyku manya
    Misafir uyku manya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    Ben tam bir uyku manyağıyım napmam lazım nağmafi kalkamıyom.





  4. #4
    Forumdan Uzaklaştırıldı yarasa67 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    18 Şubat 2013
    Yaş
    34
    Mesajlar
    4


    normalde insan 6 saatten fazla uyku zararlıdır.





  5. #5
    Administrator Samuray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08 Kasım 2012
    Yer
    UZAY
    Mesajlar
    1.177


    evet ortalama 6 ila 8 saat arası.




    Birgün Herkes Galatasaraylı Olacak!

  6. #6
    Yeni YazSana Üyesi tufan_arz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26 Aralık 2012
    Mesajlar
    30


    yorgunluıkdur beni bi bıraksalar 2 gun aralıksız uyurum valahi o kadar cok yorgunum...





+ Cevap Ver

  • Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir? Konusuna Oy verin

    5.00 Üzerinden ortalama oy almış 0 kişi oy vermiş

Hızlı Cevap Hızlı Cevap

Giriş yapmak için Buraya tıklayın


istanbulun Fethini birleşik 2 kere yazın


YazSana.Net Forumları Bilgi Eğlence Komedi Yaşam Sağlık üzerine yazılan herşey! Forum Kurallarına Lütfen Uyalım!

kameralı sohbet
Yorum düşünce yazma
facebook butonumuz